Sport en beweging zijn goed voor je. Dat zal geen verrassing zijn. Veel sporters zijn dan ook bewust bezig met voeding. Energierepen, sportdrankjes en eiwitshakes zijn erg in trek. Al die extra’s zijn vaak niet eens nodig. Voor sporters geldt hetzelfde advies als voor iedereen: eet en drink gezond volgens de Schijf van Vijf en kies vooral bruin- of volkorenbrood.

Brood als goede basis
Voor iedere sporter, op elk niveau, is brood een uitstekende basis. Brood levert vooraf genoeg energie om een pittige training of workout vol te houden. Na het sporten zijn vooral de eiwitten in brood belangrijk om het lichaam en de spieren te herstellen. Naast koolhydraten, vitamines, mineralen en voldoende vocht natuurlijk. Met twee sneetjes volkorenbrood en een glas water ben je zo weer op volle sterkte.

Met brood kun je bovendien volop variëren en het is gemakkelijk mee te nemen, ook in de sporttas. Brood past dus uitstekend bij een actieve en sportieve leefstijl.