Vezelrijk dieet kan helpen met afvallen

Kleine veranderingen in je eetpatroon zijn makkelijker vol te houden dan grote veranderingen. Door simpelweg meer vezels te eten, kun je ook gewicht verliezen en aan je gezondheid werken. Dat blijkt uit een onderzoek aan University of Massachusetts Medical School in Worcester. Bekijk het artikel hier.

Volkorenbrood is vezelrijk, door vaak te kiezen voor volkoren krijg je ongemerkt veel vezels binnen!