CAMPAGNE GEFINANCIERD MET STEUN VAN DE EUROPESE UNIE

DE EUROPESE UNIE STEUNT CAMPAGNES VOOR DE PROMOTIE VAN HOOGWAARDIGE LANDBOUWPRODUCTEN

Waldkorn met chia-hennepzaad omelet

2 personen

HomeReceptenVegetarischRecept Waldkorn met chia-hennepzaad omelet

Bereiding

Kluts de eieren los en roer er de chiazaadjes en het hennepzaad doorheen. Doe er peper en zout naar smaak bij. Verhit de kokosolie in een koekenpan en giet het eimengsel erin. Zet het vuur laag en bak de omelet gaar. Snijd de omelet in kwarten en beleg de sneetjes brood ermee.

Delen via

IngredientsTitle

4 sneetjes waldkorn
2 eetl. chiazaad
2 eetl. hennepzaad
4 eieren
peper en zout
2 eetl. kokosolie

NutrientsTitle

  • Energie (kcal)520
  • Koolhydraten (gram)29
  • Voedingsvezel (gram)10
  • Vetten (gram)31.5
  • Waarvan verzadigd12.5
  • Eiwitten (gram)25