CAMPAGNE GEFINANCIERD MET STEUN VAN DE EUROPESE UNIE

DE EUROPESE UNIE STEUNT CAMPAGNES VOOR DE PROMOTIE VAN HOOGWAARDIGE LANDBOUWPRODUCTEN

Bagel met tonijn en tomaat

2 personen

HomeReceptenLunchRecept Bagel met tonijn en tomaat

Bereiding

Roer de yoghurt los met de mayonaise, 3/4 eetlepel dille en zout en peper naar smaak. Schep 3 eetlepels saus door de tonijn. Snijd de tomaten in vieren en verwijder de zaadjes. Snijd het vruchtvlees in blokjes. Snijd de bagels open en leg de helften op twee bordjes. Bestrijk de helften met de yoghurtsaus en schep de tonijn erop. Verdeel de blokjes tomaat en de rest van de dille erover.

Bereidingstijd: ca. 8 minuten
 

Het is ook lekker om de gehalveerde bagels even te roosteren in een hete grillpan. 
 

Delen via

IngredientsTitle

2 bagels
1/2 bakje Griekse yoghurt (à 150 ml)
1 eetlepel mayonaise
1 eetlepel fijngeknipte dille of bieslook
versgemalen peper
2 tomaten
1 blikje tonijn op olie (netto 200 g), uitgelekt

NutrientsTitle

  • Energie (kcal)427
  • Koolhydraten (gram)33
  • Voedingsvezel (gram)2.5
  • Vetten (gram)21
  • Waarvan verzadigd2
  • Eiwitten (gram)30