Is het ontbijt overslaan goed voor de lijn?

Nee. Wie een gezond gewicht binnen bereik wil brengen, doet er juist goed aan om de dag te beginnen met een ontbijt. Het ontbijt brengt onze verbranding op gang. Brood is een heel waardevol ontbijt, want brood is een belangrijke leverancier van energie en onmisbare voedingsstoffen. De voedingsvezels in brood zorgen bovendien voor een verzadigd gevoel. Dat maakt het doorgaans makkelijker om evenwichtig en gezond te eten. Ook kinderen zien het overslaan van het ontbijt als lijnen. Maar wie ’s ochtends niet eet, brengt zijn verbranding niet goed op gang en blijkt later op de dag gemakkelijker te bezwijken voor (calorierijke) verleidingen.